Aloittelijan vaellusopas

Ensimmäinen vaellus onnistuu parhaiten, kun reitti on omiin taitoihin sopiva, varusteet on testattu etukäteen ja suunnitelmassa on tilaa muutoksille. Hienoa kalustoa tai kovaa suorituskykyä ei tarvita.

Ennen kuin lähdet: valitse järkevä reitti

Yksi tavallisimmista aloittelijan virheistä on liian pitkä tai vaativa reitti. Kartalla 20 kilometriä voi näyttää kohtuulliselta, mutta epätasainen maasto, korkeuserot ja täysi rinkka muuttavat matkan aivan erilaiseksi kuin kävelylenkin kotona.

Aloita lyhyestä. Noin 8–15 kilometrin päivämatka voi olla ensimmäiselle vaellukselle sopiva lähtökohta, mutta maasto, sää, kantamus ja oma kunto ratkaisevat. Valitse mieluummin reitti, jonka voi tarvittaessa lyhentää.

Hyviä kohteita ensimmäiselle vaellukselle Suomessa

• Nuuksio: hyvin merkittyjä reittejä ja helppo saavutettavuus pääkaupunkiseudulta.
• Repovesi: selkeitä polkuja, palveluita ja vaihtelevaa järvi- ja metsämaisemaa.
• Koli: Lieksassa sijaitseva maisemakohde, jossa on eripituisia mutta paikoin jyrkkiä reittejä.
• Oma lähimetsä: erinomainen paikka testata varusteita ja omaa päivämatkaa ennen yöpymistä vaativaa retkeä.

Tutustu etukäteen reittikarttaan, korkeuseroihin, vesipisteisiin, yöpymispaikkoihin ja kohteen sääntöihin. Metsähallituksen Luontoon.fi-palvelusta löydät kansallispuistojen ja muiden valtion retkikohteiden ajantasaiset tiedot.

Jos haluat suunnitella päivämatkat, vesipisteet ja varareitit tarkemmin, lue myös opas vaellusreitin suunnitteluun.

Varusteet: mitä oikeasti tarvitset

Älä osta kaikkea kerralla. Lainaa, vuokraa tai käytä jo omistamiasi varusteita aina, kun ne sopivat reitille ja sääolosuhteisiin. Tärkeintä on, että perustarpeet – juoma, ruoka, lämpö, turvallisuus ja lepo – on huomioitu.

Jalkineet ovat tärkeä valinta

Huonosti istuvat kengät voivat pilata vaelluksen. Hyvien kenkien ei tarvitse olla kalleimmat, mutta niiden pitää sopia jalkaan, maastoon ja kannettavaan kuormaan.

• Tukevat vaelluskengät voivat auttaa epätasaisessa maastossa, mutta helppokulkuisella reitillä myös kevyemmät retkeilykengät voivat toimia.
• Käytä kenkiä useilla lenkeillä ennen vaellusta. Älä lähde pidemmälle matkalle täysin uusilla kengillä.
• Valitse villaa tai teknistä materiaalia sisältävät sukat ja ota mukaan kuiva vaihtopari.

Reppu

Päiväretkelle riittää usein 20–30 litran reppu. Yöpymisvarusteet vaativat tavallisesti suuremman rinkan, mutta tarvittava koko riippuu varusteiden tilavuudesta ja retken pituudesta. Testaa reppu täydellä kuormalla ennen lähtöä ja säädä lantiovyö sekä olkahihnat.

Jos repun koko tai säätäminen mietityttää, lue myös opas aloittelijan vaellusrepun valintaan.

Vaatteet ja kerrospukeutuminen

Kerrospukeutuminen auttaa mukautumaan liikkeeseen, taukoihin ja nopeasti vaihtelevaan säähän. Puuvilla kuivuu hitaasti, joten ihoa vasten on yleensä parempi käyttää villaa tai teknistä materiaalia.

Tarkempi vaateopas löytyy sivulta Kerrospukeutuminen luonnossa.

1. Aluskerros: siirtää kosteutta iholta.
2. Välikerros: tuo lämpöä, esimerkiksi fleece tai villa.
3. Kuorikerros: suojaa tuulelta ja sateelta.

Pakkaa mukaan ainakin vaihtosukat sekä olosuhteisiin sopivat käsineet ja päähine. Kesälläkin illat voivat olla viileitä.

Perusvarusteet

• Vesi: selvitä vesipisteet etukäteen ja kanna reittiosuudelle riittävästi vettä. Kuumuus ja raskas liikunta lisäävät nesteen tarvetta.
• Ruoka: valitse helposti säilyviä ja energiatiheitä ruokia sekä pidä päivän välipalat saatavilla.
• Kartta ja kompassi: pidä mukana myös silloin, kun käytät puhelimen offline-karttaa. Akun loppuminen tai heikko kuuluvuus ei saa estää suunnistamista.
• Ensiapupakkaus: ota mukaan ainakin haavanhoitoon, rakkoihin ja omiin lääkityksiisi tarvittavat välineet.
• Otsalamppu: pakkaa valaisin myös valoisaan vuodenaikaan, jos retki voi venyä.
• Puhelin ja varavirta: suojaa ne vedeltä ja kylmältä.

Repun pakkaaminen

Tasapainoinen rinkka säästää voimia. Pakkaa painavat tavarat lähelle selkää ja suunnilleen lapaluiden sekä alaselän väliselle alueelle. Pidä nopeasti tarvittavat tavarat helposti saatavilla.

• Pohjalle: makuupussi ja muut kevyet tavarat, joita et tarvitse päivän aikana.
• Keskelle lähelle selkää: ruoka ja muut painavat, tiiviit varusteet.
• Päälle tai sivutaskuihin: sadevaatteet, ensiapupakkaus, kartta ja välipala.

Suojaa makuupussi ja vaihtovaatteet vedenpitävillä pakkauspusseilla. Rinkan sadesuoja ei yksin estä kaikkea vettä pääsemästä varusteisiin.

Vaelluspäivä käytännössä

Aamulla ennen lähtöä

• Syö kunnollinen aamiainen ja aloita juominen ajoissa.
• Tarkista sääennuste ja voimassa olevat varoitukset.
• Kerro läheiselle reitti, yöpymispaikat, paluuaika ja milloin hänen pitää hälyttää apua.

Matkalla

Tahti: aloita rauhallisesti ja pidä vauhti sellaisena, että pystyt puhumaan normaalisti. Tasainen eteneminen on tärkeämpää kuin nopeus.

Tauot: pidä säännöllisiä lyhyitä taukoja, juo ja syö ennen kuin väsymys tai voimakas jano ehtii yllättää.

Jalat: pysähdy heti, kun tunnet hankausta. Kuivaa jalka, suorista sukka ja suojaa kohta rakko- tai urheiluteipillä.

Sää ja turvallisuus

• Älä jatka alkuperäistä suunnitelmaa väkisin, jos sää, vointi tai aikataulu muuttuu. Ota käyttöön lyhyempi varareitti.
• Ukkosella vältä avoimia korkeita paikkoja, vesistöjä ja yksittäisiä korkeita puita. Hakeudu mahdollisuuksien mukaan matalampaan maastoon.
• Märkyys ja tuuli lisäävät jäähtymisen riskiä. Lisää lämmintä ja kuivaa vaatetta ennen kuin paleleminen voimistuu.
• Suojaudu auringolta myös viileällä säällä, erityisesti tunturissa, vesillä ja lumisissa olosuhteissa.

Yöpyminen maastossa

Kansallispuistoissa leiriytyminen on yleensä sallittu vain tarkoitukseen osoitetuilla paikoilla. Muilla alueilla tilapäinen leiriytyminen voi kuulua jokaisenoikeuksiin, jos siitä ei aiheudu haittaa. Tarkista aina kohdekohtaiset säännöt ennen retkeä.

Teltta, laavu vai autiotupa?

Teltta antaa oman suojan, mutta vaatii majoitteen, makuualustan ja makuupussin testaamista etukäteen. Laavu ei suojaa kaikilta sääolosuhteilta. Autiotupa on yhteinen, maksuton ja varaamaton levähdys- ja yöpymispaikka, eikä sen varaan pidä lähteä ilman omaa hätämajoitetta.

Makuupussi

Valitse pussi odotettavien yölämpötilojen mukaan ja tarkastele ensisijaisesti comfort-arvoa. Myös riittävän eristävä makuualusta on olennainen, sillä maasta johtuu paljon kylmää.

Tulenteko

Avotulen tekeminen ei kuulu jokaisenoikeuksiin. Käytä sallittua tulentekopaikkaa ja tarkista aina kohteen säännöt sekä Ilmatieteen laitoksen maastopalovaroitukset. Varoituksen aikana avotuli on kielletty, ja useimpia huollettuja tulentekopaikkoja ei saa käyttää. Hormilliset ja katetut tulisijat voivat olla poikkeus, ellei niitä ole kohdekohtaisesti kielletty.

Veden hankinta

Luonnonveden käyttäminen juomavetenä tapahtuu omalla vastuulla. Selvitä vesipisteet etukäteen ja käytä tutkittua kaivovettä tai lähdevettä, kun sitä on saatavilla. Älä juo oudolta haisevaa tai maistuvaa vettä äläkä koskaan käytä sinilevää sisältävää vettä.

Jos veden laadusta ei ole varmuutta, desinfioi se tarkoitukseen sopivilla tableteilla tai keitä vähintään viisi minuuttia. Tavallinen suodatin poistaa roskia, mutta kaikki suodattimet eivät yksin poista taudinaiheuttajia.

Jokaisenoikeudet lyhyesti

• Saat liikkua jalan, hiihtäen ja pyöräillen luonnossa.
• Saat oleskella ja yöpyä tilapäisesti siellä, missä liikkuminenkin on sallittua.
• Saat poimia luonnonmarjoja, sieniä ja rauhoittamattomia kasveja.
• Saat uida, meloa ja veneillä.
• Et saa aiheuttaa vähäistä suurempaa haittaa maanomistajalle.
• Et saa kaataa tai vahingoittaa puita etkä ottaa sammalta tai jäkälää.
• Avotulen tekeminen vaatii maanomistajan luvan.
• Vie kaikki roskat ja ruoantähteet mukanasi pois.

Suojelualueilla oikeuksia voidaan rajoittaa. Lue aina valitsemasi kansallispuiston tai muun suojelualueen ohjeet ja säännöt.

Yleisimmät aloittelijan virheet

1. Liikaa tavaraa. Testaa täysi rinkka etukäteen ja jätä ylimääräiset mukavuustavarat pois turvallisuudesta tinkimättä.
2. Uudet kengät suoraan vaellukselle. Totuta jalat ja testaa myös sukat ennen pidempää matkaa.
3. Liian kunnianhimoinen reitti. Varaa aikaa taukoihin ja pidä lyhyempi vaihtoehto valmiina.
4. Vesihuoltoa ei ole suunniteltu. Selvitä vesipisteet ja veden käsittely ennen lähtöä.
5. Väärä vaatetus märässä säässä. Suojaa kuivat vaihtovaatteet vedeltä ja vältä hitaasti kuivuvaa puuvillaa ihoa vasten.
6. Luotetaan vain puhelimeen. Pidä kartta ja kompassi mukana ja opettele käyttämään niitä.

Loppusanat

Vaellus ei vaadi täydellisiä olosuhteita, kallista kalustoa tai kovaa fyysistä kuntoa. Se vaatii realistisen reitin, riittävän varautumisen ja halun muuttaa suunnitelmaa tarvittaessa.

Ensimmäinen vaellus ei ole suoritus vaan tutustuminen. Aloita pienestä, tarkkaile mikä toimii ja kehitä varusteita sekä suunnitelmia kokemuksen karttuessa.

Hyvää metsässäoloa.

Lähteet ja lisätiedot

• Luontoon.fi: Viisi vinkkiä ensimmäiselle vaellukselle
• Luontoon.fi: Retken turvallisuuden miettiminen
• Luontoon.fi: Jokaisenoikeudet
• Luontoon.fi: Juomavesi retkellä

Seuraavaksi voit tutustua myös vaelluksen muihin oppaisiin ja artikkeleihin.